¿En qué consiste el programa? 

Es un programa orientado a ayudar a personas a conseguir mejorar su salud. Para la consecución de este objetivo se incluye información sobre alimentación, actividad física y entrenamiento.

Incluye un programa de entrenamiento de 4 semanas (en casa o en el gimnasio), este programa es totalmente personalizado y específico para cada persona.

Además, este programa se puede prolongar y seguir avanzando en el tiempo, ya que se aporta toda la información necesaria para exprimir este programa el máximo, lo cuál te permite sacarle aún más provecho.

Con la información que se aporta se pretende que el cliente tenga las herramientas necesarias para lograr tomar decisiones (de forma autónoma) más saludables en su día a día y con ello conseguir hábitos saludables, y serán estos hábitos saludables los que inevitablemente mejorarán tu salud.

Para lograr este objetivo se incluirán diferentes herramientas para ayudarte y guiarte en este proceso. 

Estas herramientas son: información sobre los tres bloques a tratar (alimentación, actividad física y entrenamiento), eliminación de mitos que aún se encuentran arraigados en las tres temáticas, tips para mejorar cada una de estas áreas de la vida, retos de alimentación y actividad física.

 Objetivos del programa de 4 semanas:

• Mejorar tu salud. 

• Aumentar la actividad física diaria.

• Ayudarte a mejorar física y mentalmente. 

• Introducirte o guiarte en el entrenamiento de fuerza. 

• Tener una guía de entrenamiento.

• Obtener herramientas para facilitar un estilo de vida saludable.

• Enfocar tus esfuerzos en lo verdaderamente importante.